高齢者の方が「住み慣れた地域でいつまでも元気に暮らす」ことを目指して、日向市南部包括支援センターでは『いきいき百歳体操』による介護予防活動に力を入れています。
今回は、美々津町石並地区の健やか教室にて実施しました。いきいき百歳体操は、腕・足腰の筋力を中心に鍛えるため、立ち上がりや転倒予防などに非常に効果があります。また、精神面の効果も認められており、参加者の心身の健康づくりに役立つと言われています。
現在、日向市南部地域では7地区が住民主体で活動しています。今後も全地区で実施できるよう啓発中です。これからもいきいき百歳体操等を通して、参加者同士の交流、地域の絆、元気な地域づくりにつなげていきます。
興味のある方は、日向市南部地域包括支援センターへご相談ください。