令和元年10月から平岩ふれあい館において日向市の方々の健康増進のため「フレイル予防講座」を開催します。募集定員30名(対象60歳以上)で実施しますので、奮ってご応募下さい。

フレイルとは、加齢に伴い、心身の活力の衰れやストレスに弱くなっている状態のことを指します。これらの症状に早く対応し改善するために、専門の講師（理学療法士、言語聴覚士、保健師等）をお招きして、来年3月までの半年間にわたって、毎週木曜日2時間程度で行っていきます。

プログラム内容は下記の通りです。
 ◎フレイルチェック
　→　年二回健康チェックを実施、栄養運動社会生活など個人の健康に大切なこと

◎物忘れ診断
　→　簡単タッチパネル式

◎身体機能維持講座①
　→　健康運動指導士が、健康体操やレクリエーションを通じて介護予防に役立つポイントを指導

◎身体機能維持講座②
　→　身体のネジ締めや転倒防止など、理学療法士による健康維持

◎身体機能維持講座③
　→　ロコモ予防・健康体操等手軽に取組める運動療法を指導

◎身体機能維持講座④
　→　言語聴覚士や歯科衛生士が、言葉の聞こえ、発声訓練、口腔ケア、飲み込みトレーニング、頭の体操などの指導

など　 その他申込等は、ＰＤＦにてご確認下さい。

今から挑戦しましょう！あなたの心身の力！

フレイル予防講座ダウンロード
フレイル予防講座　申込書ダウンロード